ತಾಂತ್ರಿಕ ಉಲ್ಲೇಖ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರಗಳು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಣಿತ ಅನುಷ್ಠಾನ
ಅನುಷ್ಠಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಈ ಪುಟ ಎಲ್ಲಾ Swim Analytics ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕಾಪಿ-ಪೇಸ್ಟ್ ಸೂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮ್ ಅನುಷ್ಠಾನಗಳು, ಪರಿಶೀಲನೆ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
⚠️ ಅನುಷ್ಠಾನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು
- ಈಜು ವೇಗ ವಿಲೋಮವಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ % = ನಿಧಾನ ವೇಗ)
- ಸಮಂಜಸ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಪುಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ
- ಎಡ್ಜ್ ಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಭಾಗಾಕಾರ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು)
ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್
ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ಸ್ವಿಮ್ ಸ್ಪೀಡ್ (CSS)
ಸೂತ್ರ:
CSS (m/s) = (D₂ - D₁) / (T₂ - T₁)
CSS ವೇಗ/100m (ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) = (T₄₀₀ - T₂₀₀) / 2
ಅಸ್ಥಿರಗಳು:
- D₁ = 200 ಮೀಟರ್ (ಕಡಿಮೆ ದೂರ)
- D₂ = 400 ಮೀಟರ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರ)
- T₁ = 200m ಗೆ ಸಮಯ (ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ)
- T₂ = 400m ಗೆ ಸಮಯ (ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ)
ಸ್ವಿಮ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಸ್ಕೋರ್ (sTSS)
ಸೂತ್ರ:
sTSS = (IF³) × ಅವಧಿ (ಗಂಟೆಗಳು) × 100
ಎಲ್ಲಿ:
IF = NSS / FTP
NSS = ಒಟ್ಟು ದೂರ / ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ (m/min)
FTP = 100 / CSS ವೇಗ (m/min)
SWOLF (ಈಜು ದಕ್ಷತೆ)
ಸೂತ್ರ:
SWOLF = ಲ್ಯಾಪ್ ಸಮಯ (ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) + ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಣಿಕೆ
ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ SWOLF (25m ಗೆ):
SWOLF₂₅ = (ಸಮಯ × 25/ಪೂಲ್ ಉದ್ದ) + (ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು × 25/ಪೂಲ್ ಉದ್ದ)
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದರ (SR)
SR = ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು / ನಿಮಿಷ
ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ದೂರ (DPS)
DPS = ಲ್ಯಾಪ್ ದೂರ / ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಣಿಕೆ (ಮೀಟರ್)
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (SI)
SI = ವೇಗ (m/s) × DPS (m)
ಹೆಚ್ಚಿನ SI = ಉತ್ತಮ ಈಜು ದಕ್ಷತೆ
ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್
CTL - ದೀರ್ಘಾವಧಿ ತರಬೇತಿ ಲೋಡ್
CTL = CTL_ಹಿಂದಿನ + (TSS - CTL_ಹಿಂದಿನ) / 42
42-ದಿನ ಘಾತೀಯ ಚಲಿಸುವ ಸರಾಸರಿ
ATL - ಅಲ್ಪಾವಧಿ ತರಬೇತಿ ಲೋಡ್
ATL = ATL_ಹಿಂದಿನ + (TSS - ATL_ಹಿಂದಿನ) / 7
7-ದಿನ ಘಾತೀಯ ಚಲಿಸುವ ಸರಾಸರಿ
TSB - ತರಬೇತಿ ಒತ್ತಡ ಸಮತೋಲನ
TSB = CTL - ATL
ಧನಾತ್ಮಕ = ತಾಜಾ, ಋಣಾತ್ಮಕ = ಆಯಾಸ